“节后空巢症”,你家老人中招了吗

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在中国,每逢元旦、春节、五一、端午、中秋、国庆等假期来临,人们就会像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边;而节后又像燕子外出觅食一样,纷纷从老人身边飞走。经历了热闹、团圆的家庭氛围突然消失,很容易让老人患上“节后空巢症”。

不少老人患上了“节后空巢症”,并以独生子女在外地或国外工作的老人居多,老人们说他们也不想有这些症状,但是控制不住对儿女的思念。优普.优关爱建议:儿女的假期结束过后,最好是每天给父母去个电话,帮助老人们进行自我调整,尽快摆脱 “老年节后空巢症”,用健康的心态开始习惯子女不在身边的生活。

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有些老人的节后空巢症,症状浅一些,可能只是表现在心情不好、情绪低落。但对于儿女平常在家待的时间短,长期独居的老人来说,他们的症状相对就严重一些,会表现出浑身酸痛、心慌气短、失眠烦躁等症状,如果调整不当、不及时,易引发老年抑郁症。像一些与家里老人异地居住的、独生子女家庭的,更要多去了解节后空巢症的防治方法。

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警广东省总队医院心理科主任唐记华分析说,“节后抑郁”是普遍存在于空巢老人中的一个现象。随着越来越多年轻人到异地发展,因子女离开倍感孤独而无法调适心理并出现身体不适的老人越来越多。

各种小假期过后,很多老人出现不舒服的症状都会自行服药或是到医院就诊,但通常第一时间不是求助于心理或精神科医生,总以为是身体出了毛病。优普.优关爱提示您,其实只要调整得当,一般不需要服药就可使老年人尽快摆脱“节后空巢症”:

1.子女返程后一定要及时向老人打电话报平安。最好在节后的几天内,每天都和老人通电话,转移老人的注意力,帮助其适应节后生活。

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2. 劝导老人要端正心态。珍惜节中的团聚喜悦,提前有节后冷清的心理准备,尽快回到以往的生活状态,继续按部就班地打理自己的晚年生活。随着心情逐渐平静下来,“空巢”的困扰也就渐渐消失了。

84d0a10b-7164-402f-8c40-da76afe825ac3.老人要有自己的兴趣爱好,如书法、绘画、 旅游、 摄影、棋牌等。

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4.节后,老年人要积极参加社会交往,在社交中冲淡节后的心理孤独。老年人可外出探望老友,参加社区联谊会、乡村秧歌队等社会活动,用丰富有趣的生活内容来填充节后的寂寞和孤独。尤其是多年未见的老友,相互走一走、访一访,可以慰藉彼此的心灵。

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其实,任何人面对生活环境的巨大变化,都会出现或多或少的不适应情况,但老年人由于身体机能下降,这种心理上的不适对身体的影响会更加明显。

各种假期过后,伴随着儿孙的离开,家中团圆、轻松的节日氛围迅速消散,很多老人(尤其是独居老人)都会难以适应这种巨大的反差,但是儿女又不得不奔赴自己的栖息地。当子女远居外地不能及时赶回,照护父母、陪老人体检看医生的任务就可以交给优普.优关爱,优普·优关爱提供接送老人就诊、挂号检查,拿药,看医嘱等一站式陪诊服务。专业的陪护,让老人放心养病,让子女放宽心!